Mañana muchas personas comenzarán una dieta, como objetivo de inicio de año. Pongo a disposición una que he hice y que me ayudó a perder 20 kg. Esta es una dieta 1.500 calorías para hombres. Es importante el control del peso semanal, y realizarla de forma estricta. También es conveniente la revisión médica y análisis de sangre cada tres meses. Esta dieta, junto con ejercicio físico casi diario, funciona muy bien. DESAYUNO 200 ml leche […]